magnesium archivos - Nutricion Evolutiva https://nutricion.net/tag/magnesium/ El blog de la nutrición responsable. Fri, 14 Jul 2023 07:41:35 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.9 https://nutricion.net/wp-content/uploads/2023/04/cropped-logo-02-32x32.png magnesium archivos - Nutricion Evolutiva https://nutricion.net/tag/magnesium/ 32 32 Insomnio en verano: Como conseguir un sueño profundo. https://nutricion.net/insomnio-en-verano-como-conseguir-un-sueno-profundo/ Fri, 14 Jul 2023 07:41:35 +0000 https://nutricion.net/?p=19108 En la dificultad de dormir bien en verano intervienen diversos factores, como las comidas copiosas, el mayor ruido del exterior al tener las ventanas abiertas, la alteración de las rutinas diarias, la mayor luminosidad, que incide sobre la secreción de melatonina, y por supuesto el calor. Todos ellos interfieren en la calidad del sueño. Ello implica […]

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]]> Un todoterreno para tus músculos https://nutricion.net/un-todoterreno-para-tus-musculos/ Fri, 09 Jun 2023 09:51:40 +0000 https://nutricion.net/?p=19086 Los minerales cuyos niveles (déficit o exceso) influyen a la hora de producir problemas musculares son el magnesio, el calcio, el sodio y el potasio. El magnesio es un nutriente esencial que debe ingerirse a diario debido a que el cuerpo no puede producirlo por sí mismo. En el cuerpo de una persona adulta hay entre […]

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]]> ¿Estás harto de los fuertes dolores de cabeza? https://nutricion.net/estas-harto-de-los-fuertes-dolores-de-cabeza/ Fri, 26 May 2023 09:22:48 +0000 https://nutricion.net/?p=19074 La migraña es algo más que un simple dolor de cabeza pasajero. Su intensidad, y los síntomas que suelen acompañar a un episodio migrañoso –náuseas o vómitos, intolerancia a la luz, el ruido o los olores…–, convierten a esta enfermedad en un grave interferente en la calidad de vida del afectado, que condiciona sus actividades cotidianas y perjudica […]

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]]> ¿Cuándo y por qué debo tomar magnesio? https://nutricion.net/cuando-y-por-que-debo-tomar-magnesio/ Fri, 29 Oct 2021 10:26:08 +0000 https://nutricion.net/?p=4083 Los suplementos de magnesio deben tomarse a determinadas horas del día para favorecer su absorción. Generalmente, a primera hora de la mañana y por la noche antes de dormir. Debe acompañarse siempre de hidratos de carbono y de vitamina B y C para favorecer su absorción.   La dosis recomendada de Magnesium Quatro es de […]

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