vidasana archivos - Nutricion Evolutiva https://nutricion.net/tag/vidasana/ El blog de la nutrición responsable. Wed, 19 Nov 2025 13:15:47 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.9 https://nutricion.net/wp-content/uploads/2023/04/cropped-logo-02-32x32.png vidasana archivos - Nutricion Evolutiva https://nutricion.net/tag/vidasana/ 32 32 Magnesio: Por la mañana, por la noche, con comidas…¿Cuando es mejor tomar este mineral? https://nutricion.net/magnesio-por-la-manana-por-la-noche-con-comidas-cuando-es-mejor-tomar-este-mineral/ Wed, 19 Nov 2025 13:15:47 +0000 https://nutricion.net/?p=51454 Para dormir mejor, ansiedad, estrés o calambres nocturnos Mejor momento: Por la noche, 1–2 horas antes de dormir. Formas recomendadas: Bisglicinato de magnesio, acetiltaurinato de magnesio, glicerofosfato de magnesio. Por qué: Estas formas tienen efecto relajante sobre el sistema nervioso y los músculos. Tomarlo por la noche mejora la calidad del sueño y reduce despertares […]

La entrada Magnesio: Por la mañana, por la noche, con comidas…¿Cuando es mejor tomar este mineral? se publicó primero en Nutricion Evolutiva.

]]> ¿Te sientes agotada después de tus entrenamientos? Esto es lo que te falta… https://nutricion.net/te-sientes-agotada-despues-de-tus-entrenamientos-esto-es-lo-que-te-falta/ Fri, 13 Sep 2024 13:38:24 +0000 https://nutricion.net/?p=19304 ¿Te has sentido alguna vez completamente agotada después de un entrenamiento intenso o un partido exigente? ¿Esa sensación de que tus músculos simplemente no responden como antes, y todo lo que quieres hacer es tirar la toalla y darte un descanso (largooo) en el sofá? Es frustrante. Te entiendo. Y aquí va la verdad: No […]

La entrada ¿Te sientes agotada después de tus entrenamientos? Esto es lo que te falta… se publicó primero en Nutricion Evolutiva.

]]> Los Beneficios de las Cepas Probióticas para Adultos https://nutricion.net/los-beneficios-de-las-cepas-probioticas-para-adultos/ Fri, 09 Aug 2024 10:51:48 +0000 https://nutricion.net/?p=19298 ¿Qué son los probióticos? Los probióticos son microorganismos vivos, principalmente bacterias y levaduras, que al ser ingeridos en cantidades adecuadas, proporcionan beneficios a la salud. Se encuentran naturalmente en alimentos fermentados como el yogur, el kéfir, el chucrut y en suplementos dietéticos.  ¿Cómo funcionan los probióticos? Tu cuerpo está lleno de bacterias, buenas y malas. […]

La entrada Los Beneficios de las Cepas Probióticas para Adultos se publicó primero en Nutricion Evolutiva.

]]>