Magnesio: Por la mañana, por la noche, con comidas…¿Cuando es mejor tomar este mineral?
Para dormir mejor, ansiedad, estrés o calambres nocturnos Mejor momento: Por la noche, 1–2 horas antes de dormir. Formas recomendadas: Bisglicinato de magnesio, acetiltaurinato de magnesio, glicerofosfato de magnesio. Por qué: Estas formas tienen efecto relajante sobre el sistema nervioso y los músculos. Tomarlo por la noche mejora la calidad del sueño y reduce despertares […]
¿Qué es la glutamina?
La glutamina es un aminoácido. Los aminoácidos son moléculas que juegan muchos papeles en el cuerpo.
Su objetivo principal es servir como bloques de construcción para las proteínas.
Las proteínas son cruciales para los órganos. También cumplen otras funciones, como transportar sustancias en la sangre y combatir virus y bacterias dañinos ( 1 ).
Como muchos otros aminoácidos, existe en dos formas diferentes: L-glutamina y D-glutamina.
Arroz de levadura roja (Monacolina K)
El arroz de levadura roja ha sido apreciado por sus poderosas propiedades medicinales durante cientos de años.
Como uno de los mejores remedios naturales para los niveles altos de colesterol, el arroz de levadura roja es uno de los pocos suplementos naturales que contienen ingredientes activos prácticamente idénticos a los que se encuentran en los medicamentos recetados…