Estrés y ansiedad a raya: cómo activar tu propio calmante cerebral sin medicamentos
En estos tiempos de ritmo acelerado, el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros habituales para muchas personas. La mente no para, el cuerpo se tensa y el descanso se vuelve complicado. ¿Y si existiera una sustancia producida por tu propio organismo que actúa como un freno natural para calmar el sistema nervioso? […]
Ashwagandha para reducir el estrés y la ansiedad
También conocida como: Withania Somnifera, Ginseng indio, Olor a caballo, Cereza de invierno, Dunal, Solanaceae Otros usos: Ashwagandha ha sido llamado el rey de las hierbas ayurvédicas. Investigaciones limitadas […]