proteins archivos - Nutricion Evolutiva https://nutricion.net/tag/proteins/ El blog de la nutrición responsable. Fri, 12 Nov 2021 11:18:50 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.7 https://nutricion.net/wp-content/uploads/2023/04/cropped-logo-02-32x32.png proteins archivos - Nutricion Evolutiva https://nutricion.net/tag/proteins/ 32 32 ¿Cuántas proteínas necesito al día? https://nutricion.net/cuantas-proteinas-necesito-al-dia/ Fri, 12 Nov 2021 11:18:50 +0000 https://nutricion.net/?p=4124 Tu ingesta ideal de proteínas depende de varios factores: de tu salud, tu peso, objetivo principal (pérdida de grasa, mantenimiento o aumento de masa muscular) y el tipo, intensidad, duración y frecuencia de tu actividad física. Si es sedentario, intente consumir entre 1,2 y 1,8 g / kg. Si tiene un peso saludable, es activo […]

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