El magnesio en la modulación del estrés y el sueño
El magnesio (Mg²⁺) es un mineral esencial implicado en más de 300 reacciones enzimáticas, incluyendo aquellas relacionadas con la síntesis de neurotransmisores, la función muscular y la regulación del eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (HHA). En el contexto clínico actual —caracterizado por un incremento en los trastornos relacionados con el estrés y el insomnio—, la deficiencia subclínica de […]
Aceite de hígado de bacalao y salud de la piel: evidencia clínica y mecanismos
El aceite de hígado de bacalao (AHB) es una fuente natural de ácidos grasos omega-3 (EPA y DHA), vitamina A (retinol) y vitamina D (colecalciferol), nutrientes esenciales para la función cutánea. La literatura científica sugiere que la suplementación con AHB puede influir en la homeostasis epidérmica, respuesta inflamatoria y envejecimiento cutáneo, aunque la evidencia es […]
¿Por qué las enzimas digestivas son clave para una mejor digestión?
? ¿Qué son las enzimas digestivas? Las enzimas digestivas son proteínas especializadas que descomponen los alimentos en nutrientes que el cuerpo puede absorber. Se producen en la saliva, el estómago, el páncreas y el intestino delgado, y actúan sobre macronutrientes como proteínas, grasas y carbohidratos. ? Beneficios comprobados científicamente ✅ 1. Mejora de la absorción […]
Beneficios Científicos del Extracto de Jengibre
Exploramos el respaldo científico detrás del extracto de jengibre, una de las raíces más estudiadas por sus propiedades terapéuticas. Te presentamos los hallazgos más relevantes y recientes de la ciencia. ? 1. Antiinflamatorio Natural Estudio: Black et al., Journal of Medicinal Food (2010) Hallazgo: El extracto de jengibre reduce significativamente los marcadores de inflamación como […]
Guaraná (Paullinia cupana) y su uso en la astenia primaveral
La astenia primaveral es un trastorno funcional transitorio caracterizado por fatiga física y mental, decaimiento, somnolencia y disminución del rendimiento. Diversos adaptógenos y estimulantes naturales han sido estudiados para mitigar estos síntomas. El guaraná (Paullinia cupana), planta originaria de la Amazonía, destaca por su alto contenido en cafeína y otros compuestos bioactivos. ? Composición Fitoquímica […]
MAGNESIO: TU ALIADO SECRETO PARA MÁS ENERGÍA
¿Te has sentido cansado últimamente sin razón aparente? ? Puede que el culpable esté más cerca de lo que crees… o más bien, lo que te está faltando: MAGNESIO. ? ¿Por qué el magnesio es clave para tu energía? El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones bioquímicas en tu […]
La Importancia de los Aminoácidos para un cabello saludable
¿Qué Son los Aminoácidos? Los aminoácidos son los bloques constructores de las proteínas, y estas, a su vez, son esenciales para casi todos los tejidos del cuerpo, incluido el cabello. La queratina, la proteína que constituye la mayor parte de la estructura del cabello, está compuesta de cadenas de aminoácidos. Por lo tanto, consumir suficientes […]
Shiitake y tu sistema inmune: El hongo que fortalece tus defensas
En esta edición, queremos hablarte sobre un superalimento que no solo es delicioso, sino también una poderosa herramienta para fortalecer tu sistema inmune: el shiitake. Este hongo, originario de Asia, ha sido utilizado durante siglos en la medicina tradicional, y hoy la ciencia moderna confirma muchos de sus increíbles beneficios. ? Beneficios del Shiitake para […]
Descubre cómo el GABA puede mejorar tu salud cerebral
¿Qué es el GABA? El GABA es un neurotransmisor inhibidor clave en el cerebro. Su función principal es reducir la actividad de las neuronas a las que se une, lo que tiene un efecto calmante y relajante en el sistema nervioso. Es fundamental para regular el tono muscular, controlar la ansiedad y promover un sueño […]
¡Descubre la Importancia Vital de la Vitamina D en tu Sistema Inmunológico!
¡Saludos a todos nuestros lectores! En esta edición de nuestra newsletter, nos sumergiremos en el fascinante mundo de la vitamina D y su papel crucial en la salud de nuestro sistema inmunológico. ¿Qué es la Vitamina D? La vitamina D es un nutriente esencial que desempeña numerosos roles en nuestro cuerpo. A menudo se la […]
¡Descubre los Increíbles Beneficios de la Espirulina Azul!
¡Hola a todos los entusiastas de la salud y el bienestar! Estamos emocionados de presentarles la espirulina azul, un superalimento extraordinario que está causando sensación en el mundo de la nutrición. Aquí están algunos de los increíbles beneficios que ofrece: Rica en Nutrientes Esenciales: La espirulina azul es una fuente naturalmente concentrada de vitaminas, minerales […]
Descubriendo los Beneficios de la D-Manosa
La D-Manosa es un tipo de azúcar simple que se encuentra naturalmente en algunos alimentos, como las manzanas, los arándanos y los melocotones. También se produce en pequeñas cantidades en el cuerpo humano. Sin embargo, la forma más común de consumir D-Manosa es en forma de suplemento. Beneficios para la Salud Salud Urinaria: Uno de […]
Refuerza tu Sistema Inmunológico de Forma Natural
¡Hola a todos los amantes de la salud y el bienestar! Queremos destacar dos poderosos aliados naturales que pueden fortalecer tu sistema inmunológico y mejorar tu salud en general: los probióticos y el shiitake. Descubre los Probióticos Los probióticos son microorganismos vivos que pueden proporcionar beneficios para la salud cuando se consumen en cantidades adecuadas. […]
3 nutrientes esenciales para reforzar las defensas
Puesto que siempre es mejor prevenir que curar, es conveniente reforzar nuestro sistema inmunitario. Cuando las defensas no están en condiciones óptimas, pueden mejorarse de manera preventiva mediante sustancias importantes para que los procesos inmunológicos se desarrollen de manera óptima. A continuación, os mostramos los 3 nutrientes que te ayudarán a reforzar tu sistema inmunológico: […]
La ayuda que necesitas para alcanzar tus metas
¿Cuándo está recomendado tomar WheyFit proteínas? WheyFit es una mezcla de proteínas de alta calidad biológica, que se utiliza para aumentar las necesidades y la deficiencia de proteínas: Pérdida de peso, pérdida de apetito o anorexia, dietas desequilibradas, infecciones graves, terapias contra el cáncer… Recuperación rápida de la pérdida de masa muscular durante programas de […]
¿Eres mujer y tienes más de 35 años?
¿Sabias que el 68% de la población mayor de 35 años sufre dolor de articulaciones? Esta cifra se eleva al 73% en el caso de las mujeres. Aunque la mitad de la población padece dolor leve, el 40% revela que por este motivo no pueden desarrollar con normalidad cierta actividad física o ejercicio. Además, se […]
¿Has escuchado hablar antes del GABA?
Llamado así por sus siglas en inglés, el ácido gamma-aminobutírico es un neurotransmisor que permite que las ondas cerebrales operen en armonía. La carencia de este en nuestro cuerpo está directamente asociada con algunas afectaciones de la salud como el estrés, ansiedad, depresión, epilepsia y trastornos psiquiátricos, pues disminuye de forma importante la actividad nerviosa […]
¿Cuándo y por qué debo tomar magnesio?
Los suplementos de magnesio deben tomarse a determinadas horas del día para favorecer su absorción. Generalmente, a primera hora de la mañana y por la noche antes de dormir. Debe acompañarse siempre de hidratos de carbono y de vitamina B y C para favorecer su absorción. La dosis recomendada de Magnesium Quatro es de […]
¿Sabes si estás tomando suficiente Zinc?
El zinc es un oligoelemento y un micronutriente esencial para el ser humano. Los micronutrientes esenciales son vitaminas y minerales que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para una salud óptima. Dado que el cuerpo no puede sintetizar estos micronutrientes, es necesaria una fuente dietética. Al principio de la digestión , los iones de zinc presentes en los alimentos […]
Ácidos grasos omega 6 y 3 y carcinogénesis mamaria
Los lípidos polinsaturados omega-6 y omega-3 constituyen componentes esenciales de la dieta. Los patrones dietéticos con elevado consumo en omega-6 se han asociado con un mayor riesgo de cáncer de mama. La ingesta de omega-3 parece tener un efecto protector al estar involucrado en mecanismos biológicos que favorecen la inhibición de la carcinogénesis mamaria. Los […]
Los probióticos pueden ayudar a estimular tu sistema inmunológico
Los probióticos pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico e inhibir el crecimiento de bacterias intestinales dañinas (34) Además, se ha demostrado que algunos probióticos promueven la producción de anticuerpos naturales en el cuerpo. También pueden estimular las células inmunes como las células productoras de IgA, los linfocitos T y las células asesinas naturales (35, […]
Equilibrio neuroemocional
BE-LUMEX Apoya al individuo a nivel de equilibrio neuroemocional en caso de alteración de sueño o trastornos del estado de ánimo Azafrán; • Actúa sobre la dopamina, la noradrenalina y la serotonina • Protege al cerebro de los efectos nocivos del estrés crónico • Tiene propiedades antiespasmódicos y sedantes L-Teanina; • Influye en los niveles […]
L-Glutamina para la salud del sistema inmunológico
La glutamina es uno de los 20 aminoácidos que se encuentran naturalmente en las proteínas de la dieta, específicamente es un aminoácido condicionalmente esencial (que se eleva a esencial durante los períodos de enfermedad y desgaste muscular típico de un trauma físico). Se encuentra en niveles elevados en carnes y huevos. Se encuentra en niveles muy altos tanto en la proteína […]
El importante papel de la Coenzima Q10
La coenzima Q10 es una sustancia importante presente en el cuerpo que el organismo puede fabricar por sí mismo. También está presente en nuestra dieta, aunque su contribución a la cantidad que necesitamos es pequeña. La coenzima Q10 es una sustancia liposoluble que desempeña un papel esencial en la cadena de transporte de electrones (cadena […]
Funciones del Zinc
El zinc es un mineral esencial involucrado en numerosas enzimas. Desempeña un papel en las enzimas antioxidantes, la función cerebral y el sistema inmunológico, entre muchas otras funciones biológicas. El zinc se toma con mayor frecuencia para reducir la frecuencia de enfermedades y para mantener niveles óptimos de testosterona. ¿Qué problemas causa una deficiencia de zinc? La deficiencia de […]