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Los superhéroes de tu sistema inmune

¿Te pones malo a menudo? ¿Coges la gripe varias veces en un año?  Los probióticos pueden ser la solución. Los probióticos son como bacterias buenas que ayudan a nuestro cuerpo a combatir enfermedades y reforzar nuestro sistema inmune. ¿Sabías que el sistema inmune nace en el intestino? Quizás todavía no lo sepas, pero tu barriga […]

El arma secreta contra el estrés y el insomnio

Si eres una de esas personas que tiene problemas para dormirse por la noche, debes saber que existen soluciones para dormir mejor. Lo más importante es ayudar a tu cuerpo a encontrar un buen equilibrio. La Ashwagandha está atrayendo la atención de muchos científicos por su amplio efecto sobre el bienestar físico y mental. Su nombre en latín incluye […]

¿Cómo pueden los antioxidantes beneficiar tu salud?

El estrés oxidativo es un proceso natural que provoca en nuestro organismo una serie de dolencias que pueden llegar a tener una gravedad seria. La oxidación celular se debe a la falta de antioxidantes en nuestro organismo debido a la sobreproducción de radicales libres. Síntomas: Envejecimiento prematuro Problemas de memoria Cambios físicos como mayor rigidez en las articulaciones, […]

Recupera la energía

¿Quién no se ha sentido, en algún momento, sin energía para afrontar el día?   La astenia es la sensación de falta de energía o vitalidad. Puede manifestarse de forma constante, sin que se haya realizado ningún tipo de esfuerzo, y es insensible o poco sensible al descanso.   ¿Qué síntomas presenta la astenia? los […]

Un todoterreno para tus músculos

Los minerales cuyos niveles (déficit o exceso) influyen a la hora de producir problemas musculares son el magnesio, el calcio, el sodio y el potasio. El magnesio es un nutriente esencial que debe ingerirse a diario debido a que el cuerpo no puede producirlo por sí mismo. En el cuerpo de una persona adulta hay entre […]

¿Estás harto de los fuertes dolores de cabeza?

La migraña es algo más que un simple dolor de cabeza pasajero. Su intensidad, y los síntomas que suelen acompañar a un episodio migrañoso –náuseas o vómitos, intolerancia a la luz, el ruido o los olores…–, convierten a esta enfermedad en un grave interferente en la calidad de vida del afectado, que condiciona sus actividades cotidianas y perjudica […]

¿Has cuidado tu alimentación en Semana Santa?

Todos intentamos mantener nuestros hábitos saludables en esta época, pero antes o después terminamos saltándonos la dieta. Ya sea el clima o las vacaciones, lo que es cierto es que aumentamos el consumo de alimentos ricos en grasas y en azúcar. Comemos más fuera, picamos entre horas, y bebemos más alcohol. Como consecuencia, regresamos con […]

Ayuda natural para los más pequeños de la casa

Gastroenteritis con vómitos y/o diarrea y sin ellos, tos blanda, seca, con mocos o sin ellos, alguna bronquiolitis, bronquitis e incluso neumonías. Un dolor de oídos que no deja dormir, que luego pasa a otitis, fiebres inexplicables… Es la historia de todos los años, y, puede llegar a ser desesperante para muchos padres. Pero ¿existe […]

Proteínas, ¿antes o después de entrenar?

¿Quién no ha ido a un gimnasio y ha visto a más de uno tomándose un batido de proteínas? Hoy en día, esto es algo muy normal. Pero ¿son necesarios los batidos de proteínas para conseguir tus objetivos deportivos y nutricionales? Un batido de proteínas es, posiblemente, uno de los mejores suplementos que puedes comprar. […]

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