¿Te sientes agotada después de tus entrenamientos? Esto es lo que te falta…
¿Te has sentido alguna vez completamente agotada después de un entrenamiento intenso o un partido exigente? ¿Esa sensación de que tus músculos simplemente no responden como antes, y todo lo que quieres hacer es tirar la toalla y darte un descanso (largooo) en el sofá? Es frustrante. Te entiendo. Y aquí va la verdad: No […]
Los pilares fundamentales de la vida
Los aminoácidos son moléculas que se combinan para formar proteínas. El cuerpo humano utiliza aminoácidos para producir proteínas con el fin de ayudar al cuerpo a: Descomponer los alimentos Crecer Reparar tejidos corporales Proveer al cuerpo de energía ¿Es bueno tomar aminoácidos durante el entrenamiento? Hoy en día, los suplementos de aminoácidos son ampliamente […]
Aminoácidos y deporte. Todo lo que necesitas saber.
Lo primero que debes recordar es que las proteínas están constituidas por aminoácidos. Cuando realizamos ejercicio físico siempre se produce pérdida de masa muscular, más aún en deportes de resistencia, por lo que es muy importante nutrirnos de manera que podamos paliar esa disminución de músculo, y en otros casos utilizar estos suplementos incluso para […]