Olvídate de los mareos en barco, avión o coche con este aliado.

Por fin están aquí las vacaciones. Tienes los billetes listos, las maletas preparadas y toda la ilusión del mundo. Pero si eres de las personas que se marean solo con mirar la curva de una carretera o al subir a un barco, esa ilusión a veces se tiñe de un poco de miedo.

Los mareos por movimiento (conocidos técnicamente como cinetosis) pueden amargarle el inicio del viaje a cualquiera. Por suerte, la naturaleza nos dio una solución increíble, respaldada por la ciencia y sin los efectos secundarios de los fármacos tradicionales: el jengibre.

Tu mejor compañero de viaje (por tierra, mar y aire)

El jengibre se ha utilizado durante siglos como el remedio definitivo contra las náuseas. Lo mejor de todo es que, a diferencia de las pastillas clásicas para el mareo, no produce esa molesta somnolencia que te hace perderte el primer día de vacaciones.

• En barcos (el enemigo número uno): El movimiento del oleaje confunde a nuestro oído interno. El jengibre actúa bloqueando los receptores de serotonina en el estómago, calmando el sistema digestivo de forma inmediata.
• En aviones y trenes: Ayuda a reducir la motilidad gástrica anormal que provoca esa molesta sensación de «estómago revuelto» debido a las turbulencias o los cambios de presión.
• En coche y curvas: Perfecto tanto para adultos como para niños que sufren en los trayectos largos.

¿Cómo tomarlo? La dosis exacta en cápsulas

Para que el jengibre sea realmente efectivo contra el mareo por movimiento, lo más cómodo y preciso es tomarlo en cápsulas de extracto seco estandarizado. Aquí tienes la pauta recomendada para asegurar tu tranquilidad:

• Adultos y niños mayores de 12 años: La dosis ideal es de 500 mg a 1000 mg en total. Lo ideal es tomar una primera cápsula de 500 mg entre 30 y 60 minutos antes de subir al transporte (coche, barco o avión). Si el viaje es muy largo, puedes tomar otros 500 mg cada 4 o 6 horas, sin superar nunca los 2000 mg al día.
• Niños de 6 a 12 años: Se recomienda una dosis menor, de unos 250 mg media hora antes de viajar.

Este año, que nada te pare. Mete un bote de cápsulas de jengibre en tu equipaje de mano y prepárate para disfrutar del trayecto tanto como del destino.

AVISO IMPORTANTE: La información proporcionada no sustituye el asesoramiento médico. Si padece algún problema de salud, busque el apoyo y la orientación de un profesional de la salud debidamente cualificado y con experiencia. Los complementos alimenticios no son sustitutos de una dieta sana y variada o un estilo de vida saludable.